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吃海鲜可以助孕吗?备孕女性吃什么海鲜能助孕?很多备孕妈妈在备孕的时候，为了孩子的身体健康。在饮食上面有很多的禁忌，其实并非如此，很多食物只要你吃对了。不仅可以满足妈妈的胃口，还能够增加好孕!

很多孕前爱吃螃蟹的准妈妈，可能会被“孕期吃螃蟹会流产”的流言包围，碰也不敢碰。其实，螃蟹并不是孕妇的饮食禁忌之物，但食用时需注意不要过量、不吃死蟹，煮熟煮透后再吃、少吃蟹膏蟹黄。

多食海鲜有助孕之效?

据《本草纲目》记载，螃蟹性味咸、寒，有小毒。但是这里指的是食用生冷的螃蟹或外用螃蟹，蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名肿毒。实际上，螃蟹营养着实丰富，每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克以及铁2.8毫克及丰富的维生素A和维生素B1。

海鲜中的长链类脂肪酸带来的益处不可忽视。在一项长达4年之久的前瞻性研究中发现，海鲜摄入量的增加，能提高夫妇性交的频率和生育率。另外，还有一些研究发现，海鲜摄入能提高能提高精液的数量和质量，堪称男士的“加油站”。而对于女性而言，长链类脂肪酸的摄入与黄体期体内孕酮浓度有关，是女性的“美容院”。

孕期吃蟹四个注意点：

蟹肉肥美诱人，想像孕前那样一饱口福?提醒准妈妈们，食用时也要注意：

1.不可过量。俗话说过犹不及，孕期食谱中没有万般禁忌，也没有万种推荐，一定要以适量为原则，适当为标准。

2.煮熟煮透后食用。孕期不管是吃蟹还是其他海鲜类食物，都建议煮熟煮透后食用。生冷的螃蟹体内可能会被弓形虫等其他寄生虫污染，摄入会引起腹泻增加感染风险。

3.不吃死蟹。死后蟹体内的寄生细菌迅速繁殖并扩散到蟹肉中，即使死蟹煮熟煮透，这种毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐等。

4.少吃蟹膏或蟹黄。蟹肉蛋白质含量相对高，孕期吃蟹时可适量食用，而蟹黄的脂肪含量高，可能容易引起孕妈消化不良等不适，应尽量少吃。

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